Métodos de autoobservación.

Existen por lo menos cinco eficaces métodos de observarnos en nosotros mismos y aprender algo sobre aquello que desconocemos por completo.

A esos aspectos no mirados en nosotros los llamaremos, nuestra sombra.

Cuando un individuo intenta ver su sombra se da cuenta, y también suele avergonzarse, de descubrir cualidades o impulsos que niega en sí mismo pero ve con mucha claridad en los demás como el egoísmo, la pereza mental, la indolencia, las fantasías, la negligencia y la cobardía, la avidez exagerada por el dinero y las posesiones, en suma, todos aquellos aspectos de los cuales podríamos decir…

… Eso no importa, nadie se dará cuenta, y en todo caso, lo hace todo el mundo…

Cuando nos enojamos desproporcionadamente por un reproche de alguien podemos estar completamente seguros que tras de nuestro enfado se oculta una parte de nuestra sombra de la que no somos conscientes.

La sombra no solamente se manifiesta mediante omisiones sino que lo hace en forma de actos impulsivos involuntarios.

Convertir a la sombra en amigo o enemigo depende en gran medida de nosotros mismos..

La sombra sólo se convierte en algo hostil cuando la ignoramos y no la tenemos en cuenta.

Te dejo cinco métodos para observar y trabajar con tu sombra personal y aprender de ella:

1)SOLICITAR FEEDBACK DE LOS DEMÁS

.2)ANALIZAR EL CONTENIDO DE NUESTRAS PROYECCIONES

3)EXAMINAR LOS LAPSUS VERBALES Y CONDUCTUALES QUE COMETEMOS E INVESTIGAR LO QUE OCURRE CUANDO LOS DEMÁS NOS PERCIBEN DE MODO DIFERENTE A COMO LO HACEMOS NOSOTROS.

4) INVESTIGAR NUESTRO SENTIDO DEL HUMOR Y NUESTRAS IDENTIFICACIONES.5)ANALIZAR NUESTROS SUEÑOS, ENSUEÑOS Y FANTASÍAS.

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